सर्दियों में नींबू पानी के सेवन से आप रहेंगे स्वस्थ और निरोग

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Updated on 2 Jan, 2017 at 10:31 am

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नींबू पानी का नियमित सेवन कई बीमारियों को दूर भगाता है। इस पेय का अगर सर्दी के दिनों में खासकर इस्तेमाल किया जाए तो आप न केवल स्वस्थ रहेंगे, बल्कि बीमारियां नजदीक भी नहीं फटकेंगी। यहां रहे नींबू पानी पीने के 7 बड़े फायदे।

1. नींबू पानी में अधिक मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। इसे नियमित पीने से बुखार अौर वायरल फ्लू होने की अाशंका न के बराबर रहती है।

2. नींबू पानी में फाइबर अौर सिट्रिक एसिड मौजूद रहता है। जो शरीर के अतिरिक्त फैट को गलाने में मदद करता है अौर शरीर का मोटापे पर नियंत्रण बना रहता है।


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3. नींबू पानी को नियमित पीने से डिहाइड्रेशन से बचा जा सकता है।



4. नींबू पानी में मौजूद सिट्रिक और फाइबर लिवर टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इसको पीने से लिवर से जुड़ी समस्याएं कम होती हैं।

5. नींबू पानी पीने से शरीर में बनने वाले खराब कोलेस्ट्राॅल को नियंत्रण रखता है। इससे दिल की बीमारी से बचाव होता है।

6. नींबू पानी पीने से हाजमे की समस्या से आराम मिलता है।

7. नींबू पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स होता है, जो खून को साफ रखता है। साथ ही शरीर के टॉक्सिंस को बाहर निकालता है। इससे चेहरे पर कील, मुहांसे, स्किन एलर्जी और इंफेक्शन निजात मिलता है।


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