अलसी के छोटे बीज स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद, रोज सेवन करने से होते हैं ये 6 लाभ

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Updated on 1 Jun, 2017 at 10:17 pm

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अलसी के छोटे बीज स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इनका रोज सेवन करना लाभकारी होता है। हम यहां अलसी के छोटे बीज के छह फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।

1. खांसी से परेशान हैं, तो अलसी की चाय पीना बहुत लाभकारी है। अलसी की चाय बनाने के लिए पिसी हुई अलसी या इसका पाउडर प्रयोग करें। अलसी की चाय खांसी की तकलीफ से निजात दिलाने में मदद करता है।

2. अलसी में अधिक मात्रा में फाइबर मौजूद रहता है, जिसके कारण शरीर में पानी की मांग बढ़ जाती है।


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3. स्वस्थ व्यक्ति को रोज सुबह-शाम एक-एक चम्मच अलसी का पाउडर पानी के साथ, सब्जी, दाल या सलाद में मिलाकर लेना चाहिए। इसके नियमित सेवन से आपके कई बीमारियां आपसे हमेशा दूर रहेंगी।



4. अलसी के तेल और चूने के निथरे हुए पानी को बराबर मात्रा में मिलाकर जले हुए भाग पर लगाने से जख्म में होने वाला दर्द दूर हो जाता है अौर जले हुए भाग पर अाराम मिलता है।

5. अलसी मधुमेह के स्तर को नियंत्रित रखता है। अलसी का नियमित सेवन से मधुमेह में होने वाली दुष्प्रभावों से सुरक्षा और उपचार भी करती है।

6. अलसी कॉलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर और हृदयगति को सही रखती है। इसमें उपस्थित फाइबर्स शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने का काम करता है। इससे हृदय की धमनियों में जमा कोलेस्ट्रॉल घटने लगता है और रक्त प्रवाह को बेहतर रखता है।


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