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क्या आप मूली खाने के इन 7 फायदों के बारे में जानते है?

Published on 14 May, 2019 at 4:27 pm By

मूली का स्वाद तो अधिकांश लोगों को पसंद होता है किसी को मूली के पराठे अच्छे लगते हैं तो कोई सलाद में मूली खाना पसंद करता है। आज भी कई लोग मूली खाते तो हैं लेकिन मूली के फायदों (Muli ke fayde) से अंजान हैं। दरअसल मूली में ऐसे कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं। आयुर्वेद में भी मूली के फायदे का उल्लेख मिलता है।


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Muli ke Fayde - क्या आप मूली खाने के इन 7 फायदों के बारे में जानते है

मूली के फायदे (Muli ke Fayde):

मूली का सेवन पेट से जुड़ी बीमारियों में बहुत उपयोगी माना जाता है। आयुर्वेद के अनुसार नियमित रूप से मूली का सेवन करने से कब्ज़, बवासीर आदि बीमारियों से बचाव होता है। आइये मूली के फायदों (Muli ke fayde) पर एक नज़र डालते हैं।

 

हिचकी की परेशानी में करें मूली का इस्तेमाल:

कई बार ऐसा होता है कि आप ऑफिस में किसी मीटिंग में हैं और अचानक हिचकी आनी शुरू हो जाती है और फिर जल्दी रूकती नहीं। अगर आप भी अक्सर हिचकी से परेशान रहते हैं तो मूली का सेवन करें।


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मूली के इस्तेमाल से कंठ रोग (गले के रोगों) का इलाज :

 

गलत खानपान या अन्य कारणों की वजह से गले में कई तरह की समस्याएं होने लगती है। आयुवेदिक विशेषज्ञों का मानना है कि मूली, गले के रोगों को ठीक करने में अहम भूमिका निभाती है। विशेषज्ञों के अनुसार मूली के बीजों को पीसकर गर्म पानी के साथ लेने से गला साफ़ होता है और आवाज मीठी होती है।

 

बवासीर में फायदेमंद है मूली :

कब्ज़ एक गंभीर समस्या है और अगर आप कब्ज़ की समस्या पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं दे रहे हैं तो आगे चलकर बवासीर होने की संभावना काफी बढ़ जाती है। बवासीर में मलद्वार के पास मस्से हो जाते हैं और मल त्याग के समय बहुत तकलीफ होने लगती है। आयुर्वेद के अनुसार रोजाना मूली खाने से कब्ज़ की समस्या दूर होती है और बवासीर के इलाज में मदद मिलती है।



और पढ़े: बवासीर के उपचार मे गिलोय के फायदे

 

एनीमिया में मूली के फायदे :

शरीर में खून की कमी के कारण कई तरह की बीमारियां पनपने लगती हैं जिसमें सबसे प्रमुख है एनीमिया। भारत में पुरुषों के मुकाबले ग्रामीण महिलाओं में एनीमिया की शिकायत ज्यादा पाई जाती है। आयुर्वेद में मूली के फायदों (Muli ke fayde) का उल्लेख करते हुए यह बताया गया है कि मूली के रस का सेवन करने से शरीर में खून की कमी दूर होती है जिससे एनीमिया में लाभ मिलता है। अगर आप एनीमिया से पीड़ित हैं तो आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह के आधार पर मूली का सेवन करें।

 

पथरी के इलाज में लाभ पहुंचाती है मूली :

पथरी एक गंभीर समस्या है और यह किसी भी उम्र में हो सकती है। आज के समय में किडनी कि पथरी से पीड़ित मरीज दिन प्रति दिन बढ़ते जा रहे हैं। आयुर्वेदिक विशेषज्ञों द्वारा मूली के फायदों (Muli ke fayde) का जिक्र करते हुए यह बताया गया है कि अगर आप रोजाना मूली के रस या इसके बीजों का सेवन करते हैं तो इससे पथरी के छोटे छोटे टुकड़े पेशाब के रास्ते बाहर निकल सकते हैं।

 

थकान दूर करने में उपयोगी है मूली :

ऑफिस में दिन भर कम करके या थोड़ी सी भागदौड़ करने पर भी अगर आप थक जा रहे हैं तो आपको अपनी रोजाना की डाइट में मूली का सेवन ज़रुर करना चाहिए। मूली में मौजूद पोषक तत्व शरीर को उर्जा देते हैं जिससे थकान जल्दी मिलती है और आप दिन भर तरोताजा महसूस करते हैं। मूली के इस फायदे का लाभ उठाने के लिए मूली का सेवन आपको सलाद के रूप में करना चाहिए।

 

मुंहासों से छुटकारा दिलाती है मूली :

मूली के फायदों (Muli ke fayde) की लिस्ट बहुत लंबी है। यह सिर्फ कब्ज़ दूर करने या अन्य बीमारियों के इलाज में ही कारगर नहीं बल्कि यह आपकी सुन्दरता भी बढ़ा सकती है। अगर आपको बार बार चेहरे पर मुंहासे हो रहे हैं तो मूली का टुकड़ा काटकर सीधे मुंहासों पर लगाएं ।


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तो अब देर किस बात की, आज से ही मूली का सेवन शुरु कर दें और स्वस्थ रहें।

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