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दूध पीने के हैं ये 8 फायदे, सौन्दर्य निखारने में भी है मददगार

Published on 13 January, 2017 at 10:34 pm By

दूध पीने के कई फायदे हैं। दूध पीने से न केवल इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है, बल्कि इससे सौन्दर्य भी निखरता है। हम यहां दूध पीने के 8 फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।


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1. एक गिलास गुनगुने दूध में एक या दो चुटकी इलायची पाऊडर मिलाकर नियमित सेवन से दिमागी ताकत बढ़ता है।

2. दूध में एक चम्मच ग्लूकोस मिलाकर दूध को ठंडा करके पीने से एसिडिटी ठीक होती है।

3. एक गिलास दूध में 2 चम्मच बादाम तेल, एक चम्मच मिक्षी, एक छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीने से अस्थमा में लाभदायक है।



4. मुंह में किसी भी कारण छाले हो जाएं तो दिन में कम से कम तीन बार कच्चे दूध से अच्छी तरह से गरारे करें, छाले मिट जाएंगे।

5. बादाम को दूध के साथ मिक्स कर पीने से शरीर के लिए फायदेमंद साबित होती है अौर शरीर में एनर्जी अाएगी।

6. थ्रोट इंफेक्शन से परेशान है तो थोड़ी सी काली मिर्च पाउडर डालकर दूध पीना बहुत लाभकारी है।


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7. अगर आपको कब्ज की समस्या है तो एक गिलास दूध में एक चम्मच बादाम का तेल मिलाकर पीना आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा। ये पाचन के लिए बेहद फायदेमंद होता है।


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8. रात को सोने से पहले हल्का गर्म दूध में जरा-सी हल्दी मिलाकर पीने से नींद अच्छी और भरपूर आती है।

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